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  • メロセット

更新日:2024年11月19日

メロセット

最安値:¥32

15

効果効能 睡眠補助
有効成分 メラトニン:3mg
メーカー アリスト
発送国 シンガポール・インド
メロセット 3mg
個数選択 販売価格(1錠単価) ポイント ご注文 お気に入り
100錠 ¥3,800 ¥3,6101錠あたり
(¥36)
108pt カートに入れる
200錠 ¥7,600 ¥6,8601錠あたり
(¥34)
205pt カートに入れる
300錠 ¥11,400 ¥9,7501錠あたり
(¥32)
292pt カートに入れる

メロセットの商品詳細

メロセットは睡眠ホルモンとも呼ばれる『メラトニン』を有効成分とするサプリメントで、睡眠薬に頼らない不眠治療の選択肢時差ボケなどの一時的な不眠の対策として人気の商品です。

メラトニンは本来、体内で分泌され自然な睡眠のリズムを整えてくれますが、加齢とともに減少するため睡眠時間は短くなる傾向にあります。

メロセットを摂取することで体内で分泌されにくくなったメラトニンを体外から取り入れることが可能です。

また、メラトニンには抗酸化作用を持つとの報告もあり、生殖細胞の活性化やホルモンバランスの改善に期待が持たれています。


メロセットの医薬品情報


分類睡眠サプリ
有効成分メラトニン
効果効能睡眠補助
効果時間約2時間程度
使用方法1日1回就寝直前
副作用頭痛、めまい、眠気など
使用上の注意摂取の前後は飲酒を控える、用法用量を超えて多量摂取しない、車の運転や機械の操作、高所作業は控えてください。

メロセットと関連性の高い商品


メロセットと同じ不眠症の軽減に期待が持てるサプリメントは下記の通りです。


メロセットと同様のタブレットタイプ以外にも舌に噴射するスプレーや身体に貼付するパッチなど様々なタイプが展開されています。


商品メロセット

メロセット

メラトニンタイムリリース

メラトニンタイムリリース

メラトニンスプレー

メラトニンスプレー

スリープスターター

スリープスターター

ジェリフォルテ

ジェリフォルテ

成分メラトニンメラトニン
ビタミンB-6
ビタミンE
ビタミンB6
メラトニンなど
マグネシウム
セイヨウカノコソウ
メラトニンなど
インドグースベリー
カルダモン
シナモン
ノコギリソウなど
価格3,610円~
1箱100錠~
3,560円~
1箱100錠~
3,560円~
1本60ml~
3,480円
30パッチ~
1,500円
1箱100錠~
特徴時差ボケなどの一時的な不眠などでも使用されるじっくり溶ける加工でゆっくり長く効く舌に1プッシュで手軽に使える副作用の心配が少ない疲労とストレスを軽減させ、睡眠時の緊張感をほぐす
商品ページ

メロセットの商品ページ

メラトニンタイムリリースの商品ページ

メラトニンスプレーの商品ページ

スリープスターターの商品ページ

ジェリフォルテの商品ページ


メロセットの成分に関するニュース

メロセットの有効成分である『メラトニン』を含むグミタイプのサプリメントをワールドベースボールクラシック(WBC)2023に臨む佐々木朗希投手が口にしたとして話題を呼びました。


佐々木朗希投手は日本からWBCの会場であるアメリカ・フロリダ州に向かうフライト中に日本代表のチームメイトであるダルビッシュ有投手からメラトニン配合のグミを譲ってもらったところ、13時間にも及ぶ長時間フライトを熟睡して過ごすことが出来たとのこと。


その後、WBC2023に臨んだ日本代表チームは決勝戦まで勝ち進み、アメリカに勝利を収めて優勝を果たしました。


メロセットに関連するよくある質問

メロセットとメラトニンタイムリリースの違いはなんですか?

メロセットとメラトニンタイムリリースはどちらもメラトニンを有効成分としたサプリメントですが、効き方が異なります


メラトニンタイムリリースは成分がゆっくり溶けていく『タイムリリース加工』加工がされているため少しずつ効き目が表れるようにできています。


そのため入眠を目的とする場合にはメロセット、睡眠途中の覚醒を予防したい方にはメラトニンタイムリリースがおすすめです。

メロセットは他の睡眠薬と併用して大丈夫ですか?

メロセットは他の睡眠薬や鎮静剤との併用した場合、副作用を増強する可能性があるため、併用は避けるか、医師に相談してください。


メロセットの併用に関する詳細情報はメロセットの注意点からご確認ください。


メロセットの効果


メロセットは睡眠ホルモンと呼ばれる『メラトニン』を有効成分とするサプリメントで、睡眠の途中で起きてしまう方起床時に熟睡感がない方など中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害に悩む方の睡眠サポートサプリとして選ばれています。


不眠症の4タイプ

メロセットに不眠改善の即効性はありませんが、自然な睡眠リズムを整える作用で副作用を気にしすぎずに摂取することが可能です。

そのため、メロセットは以下のような方に適しているとされています。


不眠でお悩みな高齢の方

睡眠薬の副作用として挙がる、意識の混乱が見られる「せん妄」や認知機能の低下がメロセットでは起こりにくく、自然な眠気を誘発するとされるため、高齢者の睡眠サポートが比較的行いやすい。

睡眠薬の副作用や依存性に悩まれた方

メロセットはサプリメントであるために睡眠薬と比べて副作用が起こりにくく、依存性も低いとされる。

交代勤務で生活リズムがバラバラな方

交代勤務のような急激な昼夜逆転が起こった際にはメロセットに含まれるメラトニンの作用で即効性のある不眠改善が見られたとの報告がある。

時差ボケ対策したい方

時差ボケ対策として海外への渡航数日前からメラトニンを含むサプリメントを服用する対策方法が存在している。


一般的な睡眠薬が脳の働きを抑え、半ば強制的に睡眠状態を生み出すのに対し、メロセットは本来体内で分泌される催眠成分メラトニンを有効成分として配合(含有)しているため、摂取することで自然な眠気を引き起こし、睡眠の質向上が期待出来るとされています。

メロセットは睡眠薬ではないために眠気の誘発に即効性はないとされていますが、睡眠サイクルを徐々に整える成分として注目されています。

その他にもメロセットの有効成分メラトニンは抗酸化作用を持つとされ、生殖細胞の活性化やホルモンバランスも改善を進め、不妊症の治療に有効であるとの報告もあります

しかし、あくまでメロセットはサプリメントであるために医薬品のような即効性や強力な催眠(安眠)効果は期待できず、食事による体内環境改善の一環であることを了承の上で使用する必要があります。


参考サイト
メラトニン - Wikipedia|作用


メロセットの作用


メロセットに含まれる有効成分『メラトニン』は人が本来持っている睡眠のリズムを形成するのに重要で、1歳から体内で分泌され10歳までにピークを迎えます。

加齢と共に減少するメラトニン

その後は加齢とともにメラトニン(melatonin)の分泌量が減少していくため、子どもよりも大人の方が睡眠時間が短い傾向にあるのです。

そんなメラトニンは外界からの光によって分泌量を増減させる特徴があり、日中に太陽の光を浴びることで減少し、夜になると分泌を開始することから、本来は夜に眠気を引き起こしやすくなります。

しかし、夜間にスマホなど光の強いものを長時間使用することで脳が日中だと錯覚を起こすケースなどが不眠の悩みを加速させているとも言われており、加えて加齢やストレスなどを原因として分泌されるメラトニンの量も減少するため、不眠の悩みを抱える方が多いとされています。

そのため分泌されにくくなったメラトニンを外部から取り入れようというのが、メロセットのようなサプリメントを摂取する目的になります。

就寝前にメロセットを摂取することで疑似的に体内でメラトニンが分泌された状況を作り出し、睡眠のリズムを整えることに期待が持てます


参考ページ
メラトニン | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参考サイト
メラトニン - Wikipedia|作用

メロセットの効果時間

持続時間2時間程
効き始め20分程
効果のピーク約20分後
消失半減期約35~50分

メロセットの効果が持続する時間には個人差はありますが、約2時間程度とされています。
メロセットは入眠に特化した睡眠サプリで摂取後は20分ほどで効果はピーク(血中濃度最大)に達します。

効き目がピークを達すると効果は薄れ始めていくため、記載された持続時間内であっても効果の効き目に使用する個人によって強弱があります。

参考ページ
メラトニン 2.5 臨床に関する概括評価

メロセットの服用方法・使用方法

服用方法水またはぬるま湯で摂取
服用タイミング就寝直前
服用頻度1日1~3錠

メロセットは効果のマイルドさから飲み始めは入眠効果が得られにくいとされていますが、睡眠のリズムを整えるためにも必ず就寝直前に摂取してください。

※初めてメロセットを摂取する方は1錠から摂取を開始し、副作用などの問題が発生していないことを確認してから増量を行ってください。


メロセットの服用タイミング


効果の効き始め20分時間程
服用時間就寝直前
食後の服用影響はさほど受けないとされている

メロセットによる眠気の誘発は摂取から20分ほどでピークに達します。

効果はマイルドとされていますが、作用の速さを踏まえ、摂取は就寝直前に行ってください。

メロセットの有効成分『メラトニン』は、食事による影響を受けにくいとされているため、就寝直前に食事を摂られた場合でも摂取可能です。

メロセットの副作用

メロセットの主な副作用は以下の通りです。

  • 頭痛
  • めまい
  • 眠気
  • 悪夢
  • 低血圧
  • 睡眠リズムの乱れ
  • 胃腸疾患(吐き気、嘔吐、腹痛)
  • レム睡眠行動障害
  • 生殖機能の退化

メロセットの副作用は多量に摂取しない限りは基本的に強く発症しづらいとされています。

しかし副作用にも個人差があるため、上記の症状や他の異常を感じた際にはすぐに医師への相談を行ってください。


参考ページ
メラトニン - Wikipedia|副作用

メロセットの使用上の注意点

メロセットを摂取する際は、下記の点にご注意ください。

メロセット摂取の前後は飲酒を控える

眠気の誘発を減弱させる可能性があります。

用法用量を超えてメロセットを多量摂取しない

副作用が強く出る可能性があり、危険ですので摂取量はしっかりと守りメロセットを摂取しましょう。

メロセット摂取時はコーヒーなど、カフェイン入りの飲み物は控える

コーヒーなどカフェイン入りの飲み物はメラトニン濃度を上昇させ、予期せぬ睡眠の延長や副作用の増長を招く可能性があります。

車の運転や機械の操作、高所作業は控える

眠気、注意力散漫、集中力の低下、運動能力の低下が認められることがあります。


※当サイトの効果効能・服用方法・副作用は一般的な情報を記載したものです。


参考ページ
メラトニン: MedlinePlus サプリメント|相互作用


メロセットを服用できない方


下記に該当する方はメロセットを摂取することができません。


  • てんかんの方
  • 自己免疫疾患の方
  • ワルファリンを服用中の方

参考ページ
メラトニン - 26. その他の話題 - MSDマニュアル家庭版|推奨事項


メロセットの服用に注意が必要な方


下記に該当する方はメロセットの摂取に注意が必要です。


  • 希少出血性疾患ある患者の方
  • うつ病の方
  • 高血圧の方
  • 妊娠中もしくは妊娠の可能性のある方
  • 授乳中の方
  • レシピエントの方

参考ページ
メラトニン: MedlinePlus サプリメント|特別な注意事項と警告


メロセットの併用禁忌薬


下記の薬はメロセットと併用することができません。


  • フルボキサミンマレイン酸塩
    └抗うつ剤などに含まれていることがあります

メロセットの併用注意薬


下記の薬はメロセットと併用する場合注意が必要です。


  • 避妊薬
  • 抗糖尿病薬
  • 降圧剤
  • 免疫抑制剤
  • バルビツール酸
  • ベンゾジアゼピン系薬物
  • 抗うつ薬
  • 抗精神病薬
  • 気管支拡張薬
  • 抗菌薬
  • 局所麻酔薬
  • 鎮痛薬
  • 抗腫瘍薬
  • 筋弛緩薬
  • 抗ヒスタミン薬
  • 抗凝固薬
  • 抗血小板薬
  • 抗けいれん薬
  • メタンフェタミン
  • ニフェジピン
  • 中枢神経抑制剤
  • フルマゼニル
  • カフェイン
  • 血圧を下げる可能性があるハーブとサプリメント
    └アンドログラフィス、カゼインペプチド、L-アルギニンなど
  • 血糖値を下げる可能性があるハーブとサプリメント
    └アロエ、ゴーヤ、シナモン、クロムなど
  • 発作閾値を下げる可能性のあるハーブとサプリメント
    └カフェイン、月見草、L
  • 血液凝固を遅らせる可能性があるハーブとサプリメント
    └ニンニク、ショウガ、イチョウなど
  • 鎮静作用のあるハーブやサプリメント
    └ホップ、カバ、L-トリプトファンなど

参考ページ
メラトニン: MedlinePlus サプリメント|相互作用


メロセットの保管方法


・高温多湿の場所を避け、直射日光の当たらない涼しい所に保管してください。
・子供の手の届かない場所に保管してください。
・容器の移し替えはせず、そのまま保管してください。品質が変化してしまう可能性があります。
・使用期限の過ぎた商品は、使用しないでください。


メロセットに関連する質問

関連する質問

メロセットは他の睡眠薬と併用して大丈夫ですか?

メロセットは他の睡眠薬や鎮静剤との併用した場合、副作用を増強する可能性があるため、併用は避けるか、医師に相談してください。


メロセットの併用に関する詳細情報はメロセットの注意点からご確認ください。

メロセットを摂取することで不眠を解消することができますか?

メロセットははあくまでも睡眠をサポートするサプリメントであり、不眠症の改善効果を認められた医薬品ではありません


ライフパートナーでは睡眠薬の取り扱いも多数ございます。

メロセットの摂取は妊娠中や授乳中でも安全ですか?

妊娠中や授乳中にメロセットを摂取すると胎児や母体に影響を与える可能性があります。


摂取を検討している場合は必ず医師の指示に従ってください。

メロセットとメラトニンタイムリリースの違いはなんですか?

メロセットとメラトニンタイムリリースはどちらもメラトニンを有効成分としたサプリメントですが、効き方が異なります


メラトニンタイムリリースは錠剤がゆっくり溶けていく『タイムリリース加工』加工がされているため少しずつ効き目が表れるようにできています。


そのため入眠を目的とする場合にはメロセット、睡眠途中の覚醒を予防したい方にはメラトニンタイムリリースがおすすめです。

メロセットは日中服用してもいいですか?

メロセットは必ず就寝前に摂取してください。


メロセットを日中に摂取すると、眠気を引き起こす作用から運転時や高所作業時などにふらつきなどの危険が考えられるため、日中の摂取は避けてください。

メロセットは長期間摂取しても大丈夫ですか?

メロセットは短期間の使用に適しており、長期間の摂取は推奨されていません


長期間の不眠症状がある場合は、睡眠薬への切り替えなども検討しつつ、必ず医師への相談を行ってください。

メロセットの服用は食事に影響されますか?

メロセットの摂取は食事の影響を受けにくいとされているため、食後に摂取しても問題ありません。

高齢者がメラトニンを服用する際の注意点は何ですか?

高齢者がメロセットなどメラトニンを含むサプリメントを摂取する場合、副作用が強く現れることがあるため、医師の指示に従い、慎重に服用することが重要です。

メロセットの口コミ・レビュー

  • 2023-06-02
    MIZUNO 30歳満足度:★★★★★
    以前は他の睡眠薬に頼りっぱなしでしたが、依存性が怖くなったのでメロセットを使い始めました。
    仕事の都合上、昼夜逆転で寝付けない日も多かったのですがメロセットを飲み始めてから寝つきも良くなって、目覚めも良いので快適です。
  • 2023-03-15
    さかな 31歳満足度:★★★
    眠っても疲労感が取れないので購入。
    もう少し少量で試せたらいいな~と思いました。
    効き目がありそうなら定期購入したいです。
  • 2023-02-12
    hituzi 34歳満足度:★★★
    眠りが浅い日々が続いてたのでメロセットを購入。
    快眠を求めて30日程続けてみたのですが、あんまり効果は得られなかったです。。
    ただ、前よりはリラックスできるようになった気がします。
  • 2022-11-30
    なお 28歳満足度:★★★★★
    以前は違う薬を使っていましたが、こちらの方が合っていました。
    自然に眠くなってきて、気づいたら眠りについてます。
    嫌な夢をみて、夜中に起きることもなくなり、久しぶりにきちんと眠れて嬉しいです。しばらくは頼りっぱなしになると思います。
  • 2022-11-23
    Aki 38歳満足度:★★★★
    飲んでから割とすぐに眠くなってきます。
    よく眠れる上に、目覚めもいいです。コスパもいいので、今のところはこの薬がナンバー1です。リピートします!
  • 2022-09-11
    よこっちょ 43歳満足度:★★★★
    程よく効いてくれて、朝もツライと思うことがなくなりました。
    服用してから1度だけ夜中に起きたことがありましたが、すぐにまた眠れました。副作用等も特にないので、なくなったらまた購入しようと思います。
  • 2020-10-20
    匿名希望さん 満足度:★★★★★
    慢性的な不眠じゃないから、メラトニンを購入。 睡眠薬と比べるとおだやかに聞くという感じかな。
  • 2020-08-28
    匿名希望さん 満足度:★★★★★
    睡眠薬よりも負担が少なさそうなメラトニンを購入。 徐々に不眠が改善されていく気がする。
  • 2015-12-09
    匿名希望さん 満足度:★★★★★
    毎日なかなか眠れないのでメラトニンの使用を始めました。 寝つきが良くなり助かっています。
  • 2015-11-29
    匿名希望さん 満足度:★★★★★
    寝つきが悪くなってしまい、日中に眠くなることが増えてしまい困っていました。 メラトニンを使うと自然な感じで眠りにつくことができるので助かっています。
  • 2015-11-18
    匿名希望さん 満足度:★★★★★
    十分な睡眠がとれなくて日中の仕事にも影響が出ていたためメラトニンを使い始めたところ、自に眠れるようになってので効果は高いと思います。
  • 2014-01-06
    匿名希望さん 35満足度:★★★★★
    いつも朝スッキリ起きれてます。 他の睡眠薬は、朝からボーっとして活発に動けないけど メラトンは、そんなことはありませんでした。
  • 2014-01-06
    匿名希望さん 48満足度:★★★★
    彼氏のいびきがひどくて、不眠になり購入しました。 飲んだ直後すぐ眠くなるわけではないので いつも寝る30分前くらいに飲んでます。
  • 2014-01-06
    匿名希望さん 31満足度:★★★★★
    就寝前に必ず飲んでます。 いつもグッスリ眠れてます。
  • 2014-01-06
    匿名希望さん 29満足度:★★★★★
    良かったので、今回は100錠にしました。
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